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모유수유는 아기에게 장기간에 걸쳐 필요한 영양분을 공급하는데 가장 적절한 방법으로 의학적으로 문제가 없으면 출생 후 바로 모유 수유를 해야 합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 모든 아기에게 모유 수유를 권장하고 있습니다. 최소한 생후 6개월까지는 모유만 수유하고, 이후 12개월까지는 이유식을 하면서 모유를 수유하며, 필요하다면 12개월이 넘어서도 모유를 줄 수 있다고 권고하고 있습니다.

1) 배고플 때를 맞춰 충분히 먹이세요.
- 아기의 배고픔 사인을 잘 관찰하세요.
  “아기가 배가 고프면 자다가 깨서 움직임이 많아집니다”, “먹을 것을 찾아 목을 돌리거나 젖을 빠는 시늉을 합니다”, “손을 입에 가져가거나 입을 다시고 먹으려는 시늉을 합니다”
- 배고플 때를 맞춰 먹이세요.
  “아기가 배고파서 울기 전에 먹여야 합니다”, “시간에 맞추어 먹이려고 아기가 배고파 울게 하지 않아야 합니다”, “배고픈 것도 아닌데 보채거나 졸려 할 때 재우려고 먹이지 않아야 합니다”
- 충분히 먹이세요.
  “아기가 먹고 싶어 하는 만큼 충분히 배부르게 먹여야 합니다”, “유방이 비워질 때까지 충분히 빨립니다(약15~20분)”, “충분히 먹은 아기는 포만감에 만족해하며 젖꼭지를 뱉어 버리거나 잠이 듭니다. 또한 아기가 젖에서 떨어지려고 고개를 돌리거나 입을 다물기도 합니다”
2) 바른 자세가 중요합니다.
- 엄마가 불편하면 아기도 불편합니다. 계속 불편한 자세로 수유를 하면 엄마가 어깨결림, 요통, 건초염이 생길 수 있습니다.
- 아기를 안는 자세는 여러 가지가 있으나 어떤 자세이건 아기의 배가 엄마의 배를 향하게 하고 가장 편한 자세를 취해주어야 합니다.
- 수유쿠션이나 베개 등을 사용해 자세를 편하고 바르게 잡아주어야 합니다.
- 아기의 등이 쭉 펴지게 해주고, 아기의 뒤통수가 아니라 뒷목을 받쳐 목이 살짝 뒤로 젖혀지게 해주는 것이 좋습니다.
3) 올바르게 젖을 물려주세요.
- 엄지 손가락을 유두에서 3cm 정도 위쪽, 네 손가락을 아래쪽에 놓아 손모양이 C자가 되도록 유방을 잡습니다.
- 수유부의 유방 크기가 다르더라도 반드시 손 모양이 C자가 되게 하며 6시와 12시 방향에 손가락이 위치하도록 해야 합니다.
- 젖을 물리기 전 먼저 엄마의 젖꼭지 끝으로 아기 입술에 가볍게 스쳐 아기가 입을 벌리도록 자극을 합니다.
- 아기가 입을 벌리면 아기를 엄마 쪽으로 당겨서 젖을 물려 줍니다.
- 아기가 젖을 빨 때까지는 젖꼭지 주위의 검은 부분인 유두륜이 아기의 입속에 전부 들어가도록 깊숙이 물리는 것이 중요합니다.
4) 수유 후 트림을 시킵니다.
- 수유가 끝나면 아기를 안고 등을 쓸어주거나 가볍게 두드려 젖과 함께 들이마신 공기를 내보낼 수 있도록 트림을 시켜야 합니다. 수유 후 트림을 시키면 수유 직후의 더부룩함을 해소할 수 있으며 아기가 젖을 올리는 것을 줄일 수 있습니다.
5) 모유를 유축 할 경우 올바르게 보관해 주세요.
- 엄마가 직장에 복귀하는 경우에는 손을 잘 씻고 위생적으로 모유를 짜서 보관해야 합니다. 수동식 유축기나 손으로 짜는 것보다 전동식 유축기가 더 효과적입니다.
- 모유 보관 용기는 매번 사용한 후 뜨거운 비눗물로 깨끗하게 세척하여 잘 말려야 합니다. 유축한 모유는 냉장 보관하고 48시간 내에 먹여야 하며, 냉동 보관할 수 있으며, 3개월까지 보관을 권장합니다.
- 냉동 보관한 모유는 먹이기 하루 전날 정도에 냉장고에 넣어 자연해동하거나 따뜻한 흐르는 물에 담가 빨리 녹이고, 녹인 후에는 즉시 먹이고 냉장 보관시에는 24시간 내에 먹여야 합니다. 재냉동은 할 수 없습니다. 모유를 해동하면 지방성분이 위로 떠오르게 되는데 잘 섞어서 먹입니다. 전자레인지로 해동하면 면역 성분과 비타민 등이 파괴되고, 균일하게 데우지 못해 아기가 화상을 입을 수 있으므로 사용을 금합니다.

* 참고문헌

홍창의 소아과학 제11판 제1권 제4장 소아의 영양, 안효섭 신희영 편, 2016
모유 수유 성공비결, 보건복지부 한국건강증진개발원, 2016
신생아 간호·엄마젖 먹이기, 서울대학교병원 신생아실
https://laleche.org.uk

영유아 신체발육 측정조사